Schaatsen en spierherstel: ontdek cupping

Geschreven door:
Faye van der Linden

Schaatsen in Groningen is populair bij zowel recreatieve als fanatieke sporters. Of je nu traint in Sportcentrum Kardinge - hét schaatspaleis van Groningen - of buiten je rondes maakt in de winter, schaatsen vraagt veel van je lichaam.

Maar wat doet schaatssport precies met je spieren en gewrichten? En hoe kan cupping therapie in Groningen helpen bij sneller herstel en minder pijnklachten?

Wat doet schaatsen met je lichaam?

Schaatsen is een intensieve full-body workout waarbij vooral de onderlichaamsspieren zwaar worden belast. Door de diepe schaatshouding en krachtige zijwaartse afzet ontstaat langdurige spanning op:

• Bovenbenen (quadriceps)
• Hamstrings
• Bilspieren
• Heupen
• Onderrug
• Core-spieren

Veel schaatsers in Groningen zullen deze klachten herkennen na een training in Kardinge:

• Zware, vermoeide benen
• Stijve heupen
• Overbelasting van de knieën
• Spanning in de onderrug
• Verminderde flexibiliteit

Door de repeterende beweging kunnen verklevingen in de fascia (bindweefsel) ontstaan. Dit beperkt je bewegingsvrijheid en kan je prestaties negatief beïnvloeden.

Of je nu recreatief schaatst of serieus traint, je lichaam krijgt veel te verduren. Spieren kunnen verzuren, knieën en heupen kunnen overbelast raken, en ook lies- en lage rugklachten komen regelmatig voor. Daarnaast kan de doorbloeding in de bovenbenen verminderen door de constante spanning. Juist daarom is goed herstel net zo belangrijk als je training: het voorkomt blessures, ondersteunt je prestaties en zorgt dat je soepel het ijs op blijft gaan.

Wat is cupping therapie en hoe helpt het bij schaatsers?

Cupping therapie is een effectieve behandelmethode waarbij vacuümcups op de huid worden geplaatst. Dit stimuleert de doorbloeding en helpt bij het losmaken van verklevingen in het bindweefsel.

Door de verbeterde bloedcirculatie krijgen je spieren meer zuurstof en voedingsstoffen. Dat zorgt voor sneller herstel tussen trainingen en helpt je lichaam optimaal te herstellen zodat jij sterker en soepeler het ijs op gaat.

Plan jouw cupping behandeling in Groningen

Wil jij minder stijve benen na het schaatsen in Kardinge? Sneller herstellen tussen trainingen? Of preventief werken aan blessurevrij schaatsen?

Plan jouw behandeling bij Cupping by Faye in Groningen en ervaar het verschil.

Of je nu professioneel of amateur schaatser bent, jouw lichaam verdient de beste zorg.

Wilt u nog meer blogberichten lezen? Ga dan naar de pagina Nieuws.