De herfst komt eraan: merkt jouw lichaam de verandering van het seizoen?

Geschreven door:
Faye van der Linden

De dagen worden langzaam korter, de ochtenden frisser en buiten verandert de natuur van kleur. De herfst is in aantocht. Een prachtig seizoen, maar misschien merk jij dat je lichaam ondertussen ook reageert op de overgang van de zomer naar de herfst.

Je spieren voelen wat stijver, je hebt sneller koude handen en voeten, je lichaam voelt vermoeider of je merkt dat je behoefte aan rust groter wordt. En als je een druk leven hebt, kan die omschakeling extra voelbaar zijn.

Want misschien vraag jij iedere dag behoorlijk veel van je lichaam. Je werkt fulltime, sport meerdere keren per week, hebt een gezin en probeert daarnaast ook nog tijd voor jezelf te vinden. Of misschien ben je een fanatieke sporter of topsporter en is je lichaam eigenlijk continu bezig met presteren en herstellen.

Juist dan is zelfzorg geen luxe, maar een belangrijk onderdeel van goed voor jezelf zorgen.

Waarom merk je de seizoenswisseling in je lichaam?

Kouder weer, minder buiten bewegen en stress kunnen ervoor zorgen dat je spieren stijver aanvoelen en spanning zich ophoopt in bijvoorbeeld je nek, schouders en rug.

Ontspanning is daarom niet alleen fijn voor je hoofd, maar ook belangrijk voor je lichaam.

Maar waarom zou je wachten tot je lichaam om aandacht schreeuwt?

Zelfzorg als onderdeel van je herstel

Zelfzorg kan klein beginnen: voldoende slaap, bewegen, goed eten, een warme douche of bewust een moment niets moeten. Wanneer je lichaam veel te verduren krijgt, kan een behandeling ook een fijn rustmoment zijn.

Denk bijvoorbeeld aan een massage, een hotstone massage of cupping.

Bij Cupping by Faye draait het om meer dan alleen de behandeling. Het gaat om even uit de drukte stappen, ontspannen en tijd nemen voor jezelf. Daarom hoort een kopje warme thee er voor mij helemaal bij.

Cupping: meer dan alleen ontspanning

Bij cupping worden speciale cups met een vacuüm op de huid geplaatst. Cupping wordt vaak toegepast bij:

gespannen of stijve spieren;
spanning in nek, schouders en rug;
lichamelijke belasting door sport of werk;
behoefte aan ontspanning.

Sommige mensen ervaren na een behandeling dat spieren soepeler aanvoelen of dat spanning tijdelijk vermindert. Cupping is een aanvullende behandeling en vervangt geen medische zorg.

Cupping voor sporters en mensen die veel van zichzelf vragen

Je hoeft geen topsporter te zijn om veel van je lichaam te vragen. Werk, sport, een gezin en een druk dagelijks leven zorgen allemaal voor belasting.

Daarom is herstel net zo belangrijk als inspanning.

Een massage of cuppingbehandeling kan een mooi rustmoment zijn binnen die balans. Even niets moeten en aandacht voor jouw lichaam.

Hotstone massage: warmte en ontspanning

Wanneer de temperaturen dalen, kan warmte extra prettig voelen. Een hotstone massage combineert massage met de warmte van stenen en is een heerlijke manier om te vertragen en te ontspannen.

Luister naar de signalen van je lichaam

Een stijve nek, zware benen, vastzittende schouders of simpelweg het gevoel dat je toe bent aan rust: je lichaam geeft vaak eerder signalen dan je denkt.

Zelfzorg betekent dat je leert luisteren naar die signalen en er iets mee doet.

Een moment voor jou bij Cupping by Faye

De herfst is een mooi moment om opnieuw te kijken naar jouw balans. Geef je lichaam voldoende rust? Is er naast inspanning ook ruimte voor herstel?

Bij Cupping by Faye kun je terecht voor onder andere cupping en hotstone massage. Een moment om uit de drukte te stappen, aandacht te geven aan je lichaam en even helemaal te ontspannen.

Je lichaam draagt je iedere dag. Dan mag jij er ook goed voor zorgen.

Gun jezelf deze herfst een moment van rust, warmte en aandacht.

Bekijk de behandelingen van Cupping by Faye en ontdek welke behandeling bij jou past.

Plan behandeling

Veelgestelde vragen over cupping

Wat is cupping?
Bij cupping worden cups met een vacuüm op de huid geplaatst. Bij dry cupping wordt de huid niet doorprikt.

Waarvoor wordt cupping gebruikt?
Cupping wordt onder andere gebruikt bij spier- en spanningsklachten en voor ontspanning.

Is cupping geschikt voor sporters?
Cupping kan een prettige aanvulling zijn op de herstel- en ontspanningsroutine van sporters.

Hoe lang blijven de cuppingplekken zichtbaar?
Er kunnen tijdelijke ronde verkleuringen of blauwe plekken ontstaan. De duur verschilt per persoon.

Kan ik ook kiezen voor een hotstone massage?
Ja. Een hotstone massage is vooral in de koudere maanden een fijne manier om warmte en ontspanning te combineren.